Info Vitamin - Panduan, Pantang Larang dan Jadual Cara Makan Vitamin Untuk Berkesan
11/20/2013 11:07:00 PG
Banyak persoalan yang sering di tanya sama ada vitamin yang kita makan berkesan ka tak. Dalam entry sebelum ni pun saya ada postkan mengenai info vitamin ni.Meh saya terangkan sekali lagi Panduan, Pantang Larang n Cara makan vitamin ni sekali lagi.
Ramai yang bertanyakan saya, bagaimana dan bila masa terbaik untuk pengambilan suplemen mereka. Sebabnya setengah orang ambil banyak jenis vitamin untuk dimakan. Kalau boleh, saya mencadangkan pengambilan suplemen adalah pada waktu malam.
Kerana secara teorinya, vitamin2 ini akan mudah diserap oleh badan semasa tubuh kita dalam keadaan rehat. Jadi masa tidurlah masa yang terbaik kan? Tapi tak semua orang yang sempat untuk mengambil vitamin sekaligus sebelum tidur.
Jadi, sebagai panduan kepada anda semua, terutamanya yang baru atau pertama kali mengambil supplemen, berikut adalah cara dan jadual pengambilan supplemen Shaklee secara umum yang boleh dijadikan panduan.
Jadual pengambilan vitamin secara umum
Antara perkara yang perlu dielakkan semasa mengambil vitamin
Ramai yang bertanyakan saya, bagaimana dan bila masa terbaik untuk pengambilan suplemen mereka. Sebabnya setengah orang ambil banyak jenis vitamin untuk dimakan. Kalau boleh, saya mencadangkan pengambilan suplemen adalah pada waktu malam.
Jadi, sebagai panduan kepada anda semua, terutamanya yang baru atau pertama kali mengambil supplemen, berikut adalah cara dan jadual pengambilan supplemen Shaklee secara umum yang boleh dijadikan panduan.
Jadual pengambilan vitamin secara umum
- Sebelum sarapan : ESP, Meal Shake, Performance Drink, Cinch
- Selepas sarapan : Vitalea, B-complex, Vitamin C, AJHT, Omega Guard
- Antara sarapan dan makan tengahari : ESP, Cinch, Meal Shake
- Selepas makan tengahari : Zinc, Alfalfa, Lecithin, CarotoMax, Garlic
- Antara makan tengahari dan makan malam : ESP, Cinch, Meal Shak
- Selepas makan malam : Lecithin, GLA, Alfalfa, Nutriferon, DTX, Peppermint Ginger Plus
- Sebelum tidur : OsteMatrix, Vitamin E, Vivix, Collagen Powder, Herblax (weekend)
Waktu
|
Cadangan Pengambilan
|
Pagi
|
B Complex dan Vitalea untuk memberi kesegaran dan ‘mood’ yang baik.
|
Minum Pagi
|
ESP
|
Tengah Hari
|
Vitamin C dan Alfalfa
|
Minum Petang
|
ESP
|
Makan Malam
|
Lecithin/Kalsium/Vitamin E
|
Supplement
|
Cadangan Pengambilan
|
Zinc
|
Seminggu dua kali kecuali mereka yang ada masalah rambut yang serius.
|
Nutriferon
|
Seminggu sepeket setiap hari (Kecuali waktu sakit).
|
Meal shake
|
Boleh dibancuh dengan ESP dan PD jika ada.
|
Alfalfa
|
Ambil ikut kesesuaian.Untuk ibu menyusu, masa terbaik selepas pam di ambil bersama ESP.
|
- Pastikan pengambilan air masak sekurang-kurangnya 3 liter sehari
- Vitamin larut air (B-complex dan Vitamin C) : Seelok-eloknya diambil dengan segelas air untuk penyerapan yang efektif dan elakkan diambil bersama-sama makanan berlemak/berminyak.
- Vitamin larut lemak (A, D,E K) : Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.
- OsteMatrix @ Calcium : Diambil bersama produk tenusu seperti susu.
- Ambil vitamin mengikut kadar yang dicadangkan dan secara konsisten setiap hari
- Jangan ambil vitamin lebih dari kadar yang dicadangkan kerana vitamin yang berlebihan boleh bertukar menjadi toksin
- Antara vitamin yang tidak disarankan semasa mengandung ialah Vitamin E, GLA Complex, Alfafa, Vivix dan Cinch Shake
- LECITHIN : Diambil bersama2 vitamin larut lemak lain.
Jadi, untuk menyenangkan jadual kita, kita cuma perlu alert kepada beberapa rules. Ikut je rules ni, insya Allah berkesan. cuma jadual cara pengambilan ni boleh diubah mengikut kehendak anda.
Jadi, selepas anda membeli sebarang supplemen, pastikan anda mendapat penerangan dari pengedar anda , agar pengambilan vitamin ini memberi kesan yang baik kepada anda.
Konsultasi secara EKSKLUSIF & hubungi saya untuk dapatkan HARGA ISTIMEWA khas untuk anda.
Berminat nak cuba @ Nak order vitamin Shaklee dengan saya ? info..produk menarik..harga menarik yang sememangnya berbaloi..cod Area Alor Setar, Jitra, k/nerang, Pendang dan sekitar dengannya..by pos utk seluruh negeri..bolehlah hubungi :
Zahirah Dzahir / ID NO 941273 / 013-3240344 ( SMS/WHATSAPP)
ieradzahir@yahoo.com | Mummy Iera Vitta Shoppe
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat, menyembuh sebrang penyakit. ia hanyalah makanan tambahan untuk kesihatan.Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration
Shaklee bukan hanya menghasilkan makanan nutrisi tambahan. Malah, Shaklee juga menghasilkan Set Kecantikan yang sangat SEMULAJADI! Antaranya ialah Set NutriWhite! -
Set NutriWhite bertindak dengan 5 KAEDAH iaitu...
- Menghalang kesan sinar cahaya matahari dan UV yang boleh merosakkan kulit
- Mengurangkan pigmen gelap dalam kulit untuk mengurangkan kulit kusan
- Menyekat pigmen gelap dari muncul pada lapisan atas kulit membentuk tompok hitam
- Mencerahkan kulit dan kulit wajah lebih sekata
- Memperbaharui sel-sel yang telah mati dan menghasilkan kulit yang lebih cerah
Apakah perbezaan NutriWhite dengan produk kecantikan lain?
- Dihasilkan oleh pakar-pakar kecantikan dan penjagaan kulit di Jepun dan Amerika Syarikat
- Ujian menyeluruh dijalankan untuk memastikan kualiti produk
- Ramuan gabungan yang sangat optimum
- Selamat
- Berkesan
- Mengandungi 16 nutrien botani yang kuat untuk membantu mengurangkan penampilan melanin yang sedia ada untuk mewujudkan kulit yang lebih cerah
Terdapat 5 punca utama lingkaran hitam bawah mata(eye bag) boleh terjadi. Lingkaran hitam ini terjadi apabila anda kekurangan darah atau kurang tidur, maka wajah tampak pucat dan muncul lingkaran gelap di sekeliling mata. Faktor keturunan juga dapat menyebabkan timbulnya lingkaran hitam. Punca mengapa lingkaran hitam di bawah mata boleh terjadi:
1. Keturunan
Ketipisan kulit di sekitar mata berbeza pada setiap orang, biasanya hal ini disebabkan kerana keturunan. Semakin tipis kulit seseorang, maka semakin nampak jelas bayang-bayang hitam di bawah mata.
2. Alergi
Akibat mata yang gatal karena alergi, orang akan cenderung menggosok kulit di sekitar mata. Hal ini akan membuat darah memenuhi pembuluh-pembuluh di bawah mata, yang akan membuatnya nampak gelap. Beberapa alergi pada makanan juga menyebabkan lingkaran hitam ini. Pencegahan terhadap alergi dan membiasakan diri tidak menggosok mata perlu diingat untuk Anda yang memiliki alergi pada mata.
3. Keletihan
Kurang tidur atau keletihan yang berlebihan akan membuat mata bekerja lebih keras sehingga pembuluh-pembuluh darah di sekitar mata juga lebih aktif dan terlihat sebagai bayang-bayang hitam di bawah kulit mata. Rehat dan tidur yang cukup adalah penyelesaian yang paling baik.
4. Usia
Seiring dengan bertambahnya usia, kulit akan kehilangan kolagen yang membuatnya menjadi lebih tipis dan tembus pandang. Dengan demikian bayang-bayang gelap akan semakin nampak. Perawatan untuk meremajakan kulit akan mengurangi lingkaran hitam yang muncul akibat usia.
5. Anemia
Kekurangan zat besi yang merupakan tipe paling umum dari anemia, juga boleh menyebabkan bayang-bayang hitam ini. Pada masa kehamilan dan menstruasi kulit akan menjadi lebih pucat karena kekurangan asupan zat besi dan hal ini menyebabkan pembuluh-pembuluh darah di bawah mata lebih jelas terlihat sebagai bayang-bayang hitam. Pengambilan suplement zat besi atau penambah darah akan mengatasi masalah ini.
Justeru, untuk hilangkan lebam bawah mata yang kelihatan, anda boleh amalkan beberapa perkara:
1. Banyakkan meminum air kosong
Lebih lebih lagi jika anda seorang aktif melakukan pelbagai aktiviti. Pengambilan air kosong amat baik untuk menjaga kesegaran kulit mata.
2. Makan sayur-sayuran hijau
Andainya anda kurang nutrisi, mulai sekarang tambahkan sayuran hijau dan makanan yang kaya dengan antioksidan dalam menu harian.
3. Gunakan timun atau tomato
Hirisan timun ataupun tomato boleh anda tekapkan pada kedua-dua mata selama beberapa minit. Ataupun boleh tekapkannya semalaman sebelum masuk tidur.
4. Gunakan krim pelembap khas untuk lingkaran mata
Krim pelembap boleh membantu melembap dan menghilangkan lingkaran gelap di bahagian bawah mata. Garis-Garis Halus dan Kedutan Tidak Lagi Ketara.
Antara krim pelembap mata yang sesuai dan selamat digunakan ialah Shaklee Enfuselle Eye Treatment.
Shaklee Enfuselle Eye Treatment membantu mengurangkan kemunculan garis-garis halus dan kedutan serta menghilangkan sembap bawah mata dengan bantuan pelbagai nutrien dan botani khusus.
Terbukti secara klinikal:
●233% pengurangan kedutan pada kulit dalam masa dua minggu
●120% peningkatan kekenyalan dan keanjalan kulit dalam masa dua minggu
●209% pengurangan garis-garis halus pada kulit dalam masa lapan minggu
●32% peningkatan kemampuan kulit untuk menahan lembapan lebih lama dalam masa lapan minggu
●Ton kulit yang kembali sekata dalam masa 12 minggu
●Kandungan botani anti-penuaan dan vitamin C memberikan faedah yang ketara pada kulit halus di sekeliling mata
●Juga sesuai untuk bahagian leher dan mulut
●Hipoalergenik, diakui oleh pakar-pakar oftalmologi dan selamat untuk pemakai kanta lekap.
Sumber: Shaklee (M)
First time Hazim makan durian..si kembar Hadif rasa skit x mo dah..yang bestnya Hazim bukan makan isi tapi belen isi kat biji durian tu..ni aksi Hazim makan durian..
macam sedap
tapi luah balik
makan dan makan lagi
- mummy ira -
