Assalamualaikum..
Wanita kalau anda nak
kekal awet muda dan ketepikan penyakit yang melemahkan sistem badan anda hanya
perlu jaga beberapa amalan pemakanan. Paling penting anda cuba jaga 20 rahsia
nenek moyang kali ini, serius bukan saja kulit wajah sihat tetap tubuh badan juga
tidak mudah lemau. Jom semak...
1. Kerap mengambil
makan tengah malam boleh meningkatkan peluang kanser perut.
2. Jangan mengambil
lebih daripada 4 biji telur seminggu.
3. Makan punggung
ayam boleh menyebabkan kanser perut.
4. Jangan mengambil
buah-buahan selepas makan. Sepatutnya diambil sebelum makan.
5. Jangan ambil teh
ketika tempoh haid.
6. Kurangkan
pengambilan susu soya, tiada gula tambahan atau telur ke dalam susu soya.
7. Jangan makan
tomato dengan perut kosong.
8. Minum segelas air
kosong setiap pagi sebelum makan untuk mengelakkan hempedu batu karang.
9. Tidak makan 3 jam
sebelum waktu tidur.
10. Kurangkan minum
teh tarik, tiada nutrisi tetapi boleh menyebabkan diabetes dan tekanan darah
tinggi.
11. Jangan makan roti
bakar ketika masih panas dari ketuhar atau pembakar roti.
12. Jangan cas
telefon bimbit atau sebarang peranti bersebelahan anda ketika tidur.
13. Minum 10 gelas
air sehari untuk mencegah kanser pundi kencing.
14. Minum air lebih
banyak pada waktu siang dan kurang pada waktu malam.
15. Jangan minum
lebih daripada 2 cawan kopi sehari, boleh menyebabkan insomnia dan gastrik.
16. Kurangkan makan
makanan yang berminyak. Ini mengambil masa 5-7 jam untuk dicerna, menjadikan
anda letih.
17. Selepas 5 petang,
kurangkan makan.
18. Pilih makanan
yang menbuatkan anda segar macam ikan laut dalam, pisang, limau gedang, roti
mil penuh, bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, ayam, ceri.
19. Tidur kurang
daripada 8 jam sehari boleh merosakkan fungsi otak. Tidur sebentar pada waktu
tengahari (qailulah) boleh mengekalkan rupa muda.
20. Ubi keledek
kuning dan ungu mempunyai zat yang baik untuk mencegah kanser.
sumber mingguan wanita
- Mummy Ira -
