Ira Mommy Si Kembar

Info & Semasa

Ailuro-Phobia Ataupun Fobia Pada Kucing

6/07/2015 06:20:00 PTG

0 Comments

Resepi

Resepi Paprik Sotong Sedap

6/07/2015 05:41:00 PTG

0 Comments

GOUT

KAWAL MAKAN UNTUK ELAKKAN GOUT

6/04/2015 07:45:00 PTG

Assalamualaikum

KAWAL MAKAN UNTUK ELAKKAN GOUT

Sendi jari tangan tidak boleh bergerak kerana tersalah makan dan kaki tiba-tiba membengkak sehinggakan ingin memijak lantai pun terasa seolah-oleh memijak atas timbunan jarum yang menegak.

Inilah sebahagian rasa yang dialami mereka yang menghidap penyakit gout. Salah makan saja, terutama bayam, ikan bilis dan makanan laut, pastinya mereka mempunyai penyakit ini, terpaksa merana akibat kesakitan yang teramat sangat pada sendi anggota badan.

Penyakit gout mula dikenal pasti lebih 2,000 tahun dulu dan ia dipanggil penyakit orang kaya lantaran ia dikaitkan dengan pengambilan makanan dan minuman yang terlalu banyak khasiat.

Ia membabitkan serangan serta-merta yang bukan saja menyebabkan kesakitan tetapi turut membengkak dan rasa panas di sendi.

Selalunya ia membabitkan jari kaki yang besar tetapi juga ia boleh memberi kesan pada tumit, lutut, tapak kaki, buku lali dan jari kaki.

Ia adalah sebahagian daripada penyakit artritis yang dikelaskan sebagai penyakit metabolik akibat asid urik (iaitu bahan buangan yang terhasil daripada pemecahan purin (protein); berkumpul pada sendi dan tisu lembut di sekeliling sendi, terutama pada kaki dan menyebabkan rasa sakit.

Umumnya, gout sering dikaitkan sebagai pe nyakit lelaki dan ia jarang sekali berlaku kepada wanita. Jika ada pun, kemungkinan berlaku hanyalah selepas mengalami menopaus. Malah, individu yang mengalami masalah kencing manis, obesiti, anemia, pesakit buah pinggang atau pengambilan ubat yang mengganggu pengkumuhan asid urik turut berisiko mendapat gout.

Selain dikenali sebagai penyakit yang diwarisi, gout juga disebabkan pengamalan gaya hidup yang kurang sihat seperti pengambilan makanan laut serta makan sesetengah sayuran seperti bayam dan cendawan secara berlebihan.

Jangan biarkan gout tidak dirawat kerana kemungkinan untuk terjadinya kerosakan sendi dan ketidakupayaan untuk bergerak boleh terjadi.

Gout biasanya mudah dikesan menerusi pemeriksaan biasa. Biasanya doktor akan mengambil contoh cairan sendi dan cuba mengesan kehadiran kristal asid urik. Selain itu ujian darah juga dibuat untuk memastikan tahap asid urik dalam tubuh.

Walaupun bunyinya agak menakutkan gout sebenarnya boleh dikawal dengan mengubah gaya hidup. Kurangkan minuman beralkohol, hadkan pengambilan daging merah atau ikan yang tinggi purin dan kawal berat badan anda.

Selain itu gout boleh dikawal dengan ubat-ubatan. Ada ubat-ubatan yang diberi ketika masih diserang gout dan ubat-ubatan untuk rawatan jangka panjang.

Bagi individu y ang mempunyai masalah gout, mereka disarankan untuk berpantang sedikit dan menghindarkan makanan kaya purin seperti bijirin, makanan laut, makanan berprotein tinggi, ikan bilis, minuman keras, kicap, teh dan kopi.

Sebaliknya, minum lebih banyak air masak sekurang-kukrangnya lapan gelas sehari dan kerap bersenam.

Sayangilah tubuh anda, kerana ia adalah anugerah yang tidak ternilai dari Yang Maha Esa.

TIP
Antara makanan yang harus dielakkan:
- Makanan laut; ikan, kerang, sardin dan ikan bilis.
- Sayur-sayuran seperti asparagus, bunga kobis dan bayam.
- Organ dalaman haiwan seperti paru, hati dan jantung.
- Daging merah.
- Cendawan.
- Yis (roti putih, roti manis).

credit http://www.onsihat.com/…/kawal-makan-untuk-elakkan-gout.html

sumber: BeritaHarian

0 Comments

Info & Tips Sihat

Khasiat Tomato Untuk Kecantikan Seluruh Badan

6/04/2015 07:43:00 PTG

Assalamualaikum..

KHASIAT TOMATO, UTK KECANTIKAN SELURUH BADAN

1. Bagi anda yang menghadapi masalah jerawat, cuba petua ini. Lenyek tomato dan sapukan pada keseluruhan wajah terutama di bahagian berjerawat. Biarkan ia kering pada wajah atau dalam anggaran 30-40 minit. Kemudian, bilas dengan air suam, lakukan dua kali seminggu. Tomato dapat menyejukkan kulit dan menyerap lebihan minyak pada wajah, hasilnya jerawat mengecut dan kulit menjadi licin.

2. Tomata juga dikatakan dapat membantu mengurang dan memudarkan bintik-bintik hitam pada wajah. Caranya mudah sahaja, potong tomato kepada dua bahagian. Ambil separuh dan sapukan paada wajah bermasalah. Jika dilakukan secara konsisten, bintik gelap semakin pudar dan kulit bertambah cerah.

3. Campurkan sedikit air perahan tomato di dalam putih telur. Sapu pada wajah dan biarkan ia kering. Selepas itu, bilas wajah dengan jus lemon atau limau nipis. Kemudian baru bilas wajah dengan air suam. Kombinasi bahan ini dikatakan dapat mengecilkan liang pori kulit wajah.

4. Bagi atasi kulit kering, campurkan air perahan tomato dengan yogurt asli. Jadikan bahan ini sebagai masker dan sapu pada keseluruhan wajah. Biarkan ia kering selamat kira-kira 30 minit. Bilas dengan air suam, kulit bukan sahaja lembap malah berseri.

5. Campuran jus tomato dan madu amat mujarab untuk mengatasi masalah tona kulit tidak sekata. Sapu bahan tersebut pada wajah, biarkan ia kering. Bilas dengan air suam yang dicampurkan dengan air perahan limau nipis. Hasilnay kulit akan cerah sekata.

6. Amalkan makan buah tomato pada waktu pagi. Ia dikatakan mampu menyingkirkan lemak di dalam tubuh. Just tomato juga disarankan sebagai minuman harian bagi golongan yang mahu menurunkan berat badan. Minum jus ini 15 minit sebelum makan, ia akan membuatkan anda berasa kenyang.

7. Kebanyakan wanita mengalami masalah dehidrasi kerana bekerja dalam bilik yang menggunakan pendingin hawa. Akibatnya kulit menjadi kering dan ada juga yang bersisik. Mudah saja untuk kembalikan kelembapan kulit, lenyek tomato dan lumur pada seluruh tubuh ketika mandi. Biarkan ia kering, kemudian bila dengan air bersih. Lakukan seminggu sekali. Anda pasti berpuas hati dengan hasilnya.

8. Tomato juga boleh digunakan untuk merawat rambut kering dan bercabang. Lumur rambut dengan jus tomato dan balut dengan tuala selama 15-20 minit. Kemudian bilas dengan air bersih. Ia dapat membuatkan rambut anda sihat dan bersinar.

9. Lenyek tomato dan sapukan dibahagian kulit kepala untuk merawat masalah kelemumur. Lakuukan selama 15-20 minit, kemudian bilas dengan air bersih.

10. Bagi meghilangkan lingkaran hitam di bawah mata, lekapkan mata dengan hirisan tomato yang disalut dengan yogurt asli. Ia akan mengurangkan kesan gelap dan membuatkan kulit cerah

sumber facebook

- Mummy Ira -

1 Comments

Tips Rumah Tangga

Adakah Papa Cemburu Dengan Mama?

6/03/2015 07:39:00 PTG

Assalamualaikum..

Setelah bekerja seharian di pejabat tentu sahaja papa dan mama ingin segera pulang ke rumah mendakap anak kesayangan sambil bergurau senda dengannya. Terasa hilang segala kepenatan bekerja.

Namun kebiasaannya si kecil akan berlari mendapatkan mama berbanding papa. Agaknya apa perasaan sebagai papa apabila kepulangannya disambut dengan pelukan hangat daripada anak-anak? Tentu sahaja papa berasa cemburu kerana sambutan terhadap mama lebih meriah berbanding dirinya.

Mengikut kajian pakar psikologi anak, setiap anak mempunyai ibu bapa kegemarannya. Mungkin ada anak lebih rapat dengan mama atau ada juga yang lebih kepada papa. Paling malang apabila ada anak yang cenderung memilih pembantu rumah sebagai ‘orang kegemarannya’.

Ia bergantung kepada berapa banyak waktu yang si anak sering habiskan dengan orang tersebut. Apabila papa dan mama sibuk bekerja di pejabat, sudah tentu si kecil lebih banyak menghabiskan masa dengan orang yang menjaganya, maka secara automatik dia akan lebih rapat dan mesra dengan pengasuh berbanding orang tuanya.

Sementara itu, jika si ibu merupakan suri rumahtangga sepenuh masa, sudah pasti anak-anak akan lebih rapat dengan mama berbanding papa. Jadi, bagaimana papa dapat mencuri perhatian anak untuk rapat dengannya? Bagaimanapun jangan risau kerana bukan bermakna anak kecil tidak menyukai papa atau mengganggap papa adalah orang luar yang bukan digemari.

Biasanya semakin anak membesar, dia akan mengalami perubahan seiring dengan usianya. Si anak sudah semakin bijak membuat penilaian. Dengan sendirinya, pilihan mereka juga akan berubah. Jika dulu si anak lelaki tidak mahu berenggang langsung dengan mama tetapi apabila menginjak usia lima tahun, dia mungkin lebih suka berdamping dengan papa kerana mereka berkongsi kegemaran yang sama seperti bermain bola sepak atau permainan video.

Oleh itu selaku ketua keluarga, papa tidak seharusnya mencemburi isteri yang sering menjadi orang kegemaran anak-anak. Jangan sesekali mensasarkan kemarahan kepada si anak. Adalah lebih baik papa berfikiran positif dan cuba bersama menikmati masa bermain tersebut.

Cuba luangkan lebih banyak masa dengan anak kerana semakin kerap anda berinteraksi dan bermain dengan anak, semakin mudah memenangi hati anak. Ini kerana secara semula jadi anak-anak kecil sebenarnya lebih senang memilih orang yang dapat memahami keperluannya dan dapat meenangkannya dengan cepat ketia dia berasa tidak seleas.

Papa juga boleh bekerjasama dengan mama agar sesekali memberinya ruang masa bersendirian dengan si anak seperti bermain bersama atau menguruskan keperluan anak. Contohnya, ketika mama sibuk di dapur, biarkan papa yang menguruskan anak mandi, menukar lampin, bermain dan sebagainya. Bahkan sesekali tidak salah papa pula yang menidurkan anak agar si anak faham bahawa bukan hanya mama sahaja yang boleh menguruskannya, papa juga boleh!

sumber pa & ma

0 Comments

Ailuro-Phobia Ataupun Fobia Pada Kucing

Resepi Paprik Sotong Sedap

KAWAL MAKAN UNTUK ELAKKAN GOUT

Khasiat Tomato Untuk Kecantikan Seluruh Badan

Adakah Papa Cemburu Dengan Mama?

Cari Di Sini

About Me

Follow Mommy

Pageviews

GAJET DAPUR

Popular This Week

Contact Me Here

FOLLOWER

Blog Archive

Biters

Blog List

Family

Tag Carian