Tips dari Coach Sam Adnan
Ramai
yg takot nak makan kuning telur disebabkan kolestrolnya. Tapi, tahukah
anda kuning telur ni umpama "dompet" yg mengisi segala nutrisi penting
sesebiji telur? Yes, mmg ada kolestrol, tapi kolestrol inilah yg
terkandung pelbagai vitamin dan nutrisi penting yg jauh lagi hebat drpd
putih telur itu. Saintis mendapati bhw kolestrol dlm kuningnya x
berkaitan sgt dgn kolestrol dlm darah yg berisiko mengakibatkan
penyakit jantung dan strok. Kajian juga menunjukkan pengambilan kuning
telur tiada efek terhadap keseluruhan kolestrol dlm darah pon. Bukan tu
je, kuning telur didapati dpt menaikkan HDL kita (kolestrol baik).
Spt yg kita lihat dlm jadual (data oleh USDA), kuning telur mengandungi
100% keperluan karotenoid, asid lemak penting, serta vitamin A,D,E,K
kita. Karotenoid membantu cegah kekurangan dlm penglihatan kita
Kuning telur merupakan pembekal penting vitamin B-Complex (especially choline), yg dpt memangkinkan fungsi otak kita dan kurangkan inflamasi. Korg tau x choline ni dpt produce hormon gembira? Secara kimianya, makan telur bole buat kita happy
Telur tinggi dlm sulfur, iaitu nutrisi yg penting utk menyerap vitamin B dan melancarkan fungsi hati. Sulfur juga penting utk hasilkan collagen dan keratin, yg penting utk maintain rambut bersinar, kecerahan kulit dan kuku yg kuat.
Vitamin Shaklee boleh hubungi saya..boleh juga klik untuk info vitamin ya..
0 orang berborak di sini!