Ira Mommy Si Kembar

Info & Semasa

Perbezaan Ketam Halal Dan Ketam Yang Haram Dimakan

2/18/2015 04:58:00 PTG

0 Comments

Info & Tips Sihat

Kenapa Bahaya Menahan Air Kencing?

2/17/2015 04:46:00 PTG

Assalamualaikum..

Menurut Pakar Urologi, Kesihatan Lelaki dan Pembedahan Robotik, Pusat Perubatan Prince Court, Datuk Dr. Sahabudin Raja Mohamed, menahan diri daripada membuang air kecil akan memberi kesan negatif kepada kesihatan.

Namun, perkara itu mempunyai kesan yang berbeza mengikut jantina dan usia.

“Kanak-kanak yang menahan kencing terlalu lama boleh menyebabkan masalah besar. Tidak kira lelaki mahupun perempuan, ia boleh meningkatkan kejadian jangkitan saluran kencing.

“Dalam kes yang lebih buruk, ia akan mengakibatkan inkontinens iaitumasalah hilang kawalan untuk menahan kencing,” kata Sahabudin.

Masalah itu menyebabkan penghidap tidak mampu menahan kencing daripada terkeluar sendiri terutamanya ketika batuk, bersin atau meneran.

Seseorang juga sukar untuk menahan kencing sehingga dia boleh terkencing di mana-mana sahaja sebelum sempat pergi ke tandas.

Antara tanda-tanda seseorang itu mendapat masalah inkontinens adalah sering berasa tidak puas ketika membuang air kecil atau aliran air kencing yang lemah.

Masalah itu boleh terjadi kepada mereka yang mengalami kerosakan ginjal, uretra yang tersumbat ataupun kerosakan saraf akibat diabetes.

Dalam pada itu, Sahabudin menjelaskan, membuang air kecil sebanyak di antara lima hingga enam kali sehari merupakan situasi yang normal.

Namun, mereka yang membuang air kecil melebihi lapan kali sehari menunjukkan keadaan yang sebaliknya.

“Kencing kurang daripada lapan kali sehari merupakan keadaan yang normal. Urin mereka akan berwarna jernih seperti air paip,” ujarnya.

Pundi kencing yang berfungsi secara normal ditunjukkan apabila seseorang membuang air kecil dalam tempoh tiga hingga empat jam sekali iaitu tidak lebih lapan kali sehari.

Mereka yang normal akan membuang air kecil hanya sekali pada waktu malam.

Jelas Sahabudin lagi, mengurangkan minum air masak bagi mengelakkan seseorang itu kerap ke tandas adalah satu tindakan yang salah.

Mereka tidak seharusnya mengurangkan pengambilan air kerana bahan tersebut penting kepada tubuh bagi mengelakkan dehidrasi.

“Jangan mengurangkan kuantiti air yang diminum. Sebaliknya pergilah berjumpa dengan doktor untuk mengatasi masalah itu.

“Jika terdapat jangkitan, pesakit perlu dirawat terutamanya mereka yang mengalami pundi kencing terlalu aktif,” katanya lagi.

Antara tanda kencing terlalu aktif adalah sukar menahan kencing, kencing tidak puas, pergi ke tandas melebihi 10 kali sehari dan berlaku kebocoran jika menahannya.

Masalah ini boleh terjadi lebih kerap dalam kalangan wanita muda. Seseorang yang menghadapi masalah ini akan membuang air lebih daripada 10 kali sehari serta tidak dapat menahan kencing.

Antara kaedah yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah itu adalah senaman otot untuk mengawal kencing, latihan pundi kencing dan penggunaan ubatan.

Jelas Sahabudin, masalah tersebut sering berlaku akibat kesibukan kerja yang mengundang masalah malas ke tandas selain ketiadaan kemudahan tandas yang bersih.

Sementara itu, melakukan aktiviti seperti memandu sambil menahan air kencing boleh mengundang bahaya. Perbuatan menahan kencing didapati mempunyai kesan yang sama dengan keracunan alkohol atau tidak tidur selama 24 jam secara berterusan.

“Apabila manusia sampai kepada titik kesakitan, mereka tidak mampu berfikir dan membuat keputusan lagi. Ia sama seperti mabuk,” kata profesor neurologi di Universiti Brown di Providence, Pulau Rhode, Amerika Syarikat (AS), Peter Snyder.

Kajian Synder bersama kumpulan penyelidiknya itu memenangi kategori perubatan anugerah Ig Nobel anjuran majalah Annals of Improbable Research (AIR) di AS baru-baru ini. Ig Nobel memberikan anugerah untuk pelbagai kajian yang dianggap melucukan tetapi kemudian membuatkan orang mula berfikir.

sumber http://blogmediasemasa.blogspot.com/

0 Comments

Informasi

5 Pekerjaan Yang Tidak Lagi Wujud

2/17/2015 04:43:00 PTG

0 Comments

Tips & Parenting

EGONYA KITA DENGAN ANAK!

2/17/2015 03:55:00 PTG

Assalamualaikum..

Jom kita baca..rasanya situasi camni selalu terjadi..antara kita sedar atau pun tak..yang kita tahu..kita letih penat banyak kerja..anak2 buat salah atau tak.. kita marah anak2 kita..

Peringatan utk saya dan semua..saya share dari FB

Ustaz Hasnan

EGONYA KITA DENGAN ANAK!

Sebelum kita keluar ke pejabat kita membebel pada anak kerana lambat bersiap. Sampai di sekolah anak maklumkan ada surat yang dia lupa berikan semalam. Lagi sekali anak dileteri.

Anak salam dan masuk ke kelas dengan keadaan emosi yang terguris. Dah dua kali kena marah. Kalau tak bagitahu pasal surat tu pun takpe fikirnya. Buat kena marah je.

Seharian dia di sekolah bersama kawan-kawan dan guru. Bila habis sekolah, dia tinggal di taska atau rumah pengasuh. Sementara menunggu ibu dan ayah balik..

Bila matahari semakin hilang cahayanya, baru ibu dan ayah datang mrnjemput.

Dah 8/9 jam tak jumpa ibu ayahnya. Banyak yang dia nak kongsikan. Waktu ibu dan ayahnya sedang bercakap, waktu itu juga mereka excited nak cerita dan bertanya itu dan ini. Nak bagitahu cikgu puji dia pandai, nak bagitahu kawan puji kotak pensil yang ibu baru belikan

Tapi mereka dimarahi kerana dikatakan menyibuk waktu orang tua nak bercakap. Mereka menunduk dan masuk ke bilik. Bergurau pulak dengan adik-adik. Kecoh bunyinya. Tetiba wajah si ayah tersembul di muka pintu. Kena marah lagi sebab bising waktu ayah nak tengok berita. Ayah suruh baca buku.

Tengah-tengah belek buku, teringat lukisan cantik tadi. Berlari nak tunjuk kat ibu didapur. Tetiba terlanggar pulak bucu meja. Jatuh dan pecah berderai gelas atas meja. Sekali lagi anak ini dimarahi dan dileteri.

Dan anak ini akhirnya tidur dalam keadaan dia tertanya-tanya adakah ibu dan ayahnya menyayanginya atau tidak. Tiap hari, pasti ada saja salah dan silap mereka. Pasti ada yang tidak kena.

Itu senario yang selalu kita hadapi. Malahan saya sendiri mengalaminya. Sungguh tinggi ego kita. Sungguh kita sangat mementingkan diri.

Anak ini belum matang. Belum tahu berfikir seperti orang dewasa. Bila ibu dan ayah pulang mereka benar-benar ingin merasai kehadiran kita. Ingin dipeluk dan berkongsi cerita. Tapi apa yang mereka dapat???

Bila mereka besar dan lebih selesa berkongsi cerita dengan teman-teman, jangan kita persoalkan kenapa. Kerana waktu mereka ingin benar-benar berkongsi dengan kita, kita menafikan hak mereka.

Keegoan itu langsung tak menjadikan kita ibu bapa yang hebat.

Emosi dan amarah hanya mengundang salah tafsir si anak

Jika kita berasa penat dengan urusan kerja seharian, bagaimana pula dengan anak-anak? Jam 7.30 dah terpacak di sekolah. Pagi sekolah agama dan petangnya pula sekolah kebangsaan. Tidak penatkah mereka?

Kita keluar bekerja tanpa membawa beban berkilo. Tapi mereka bagaimana? Berat beg sekolah saja sudah 5 kg.

Ingatlah, anak itu satu anugerah. Bukan tempat melempias lelah.Ustaz Hasnan
-------------------------------
- Mummy Ira -

1 Comments

Cerita Saya

Pengeluran MyKid Dihentikan Sementara ?

2/17/2015 03:37:00 PTG

0 Comments

Info & Semasa

Gajet Pintar Ganggu Ritma Tidur ??

2/16/2015 12:38:00 PG

Asalamualaikum

google

Ia disifatkan alasan pelik apabila tidak dapat melelapkan mata - coli, makan malam dan telefon bimbit.

Tapi kalau diikutkan, tidak pelik mana pun cuma tiga perkara ini sering diabaikan apabila sukar tidur lalu meletakkan perkara lain, biasanya dikaitkan dengan tekanan bekerja sebagai punca utama masalah sukar tidur.

Justeru, sudah tiba masanya menghentikan balasan e-mel kerja pada waktu malam. Menurut kajian baru dijalankan Universiti State Michigan, mereka yang menggunakan telefon bimbit membabitkan kerja selepas jam 9 malam tidak mendapat tidur berkualiti dan kurang produktif pada keesokan harinya.

“Kami mengkaji kaitannya dengan panggilan telefon, e-mel dan pesanan ringkas membabitkan kerja. Didapati mereka yang melakukannya sebelum tidur hanya akan membuatkan diri mereka keletihan keesokan hari selain menghalangnya daripada menyertai aktiviti santai seperti bertukar-tukar pesanan lucu dengan rakan.

“Kami sengaja memilih untuk mengkaji selepas jam 9 malam kerana kajian sebelum ini menunjukkan ramai yang mula tidur antara 9 malam dan 1 pagi,” kata Russell Johnson, pembantu profesor dalam bidang pengurusan manusia di universiti terbabit.

Menariknya, apabila dibandingkan dengan individu yang melakukan aktiviti lain seperti menonton televisyen secara melampau sebelum tidur (menontonnya lebih dua jam), mereka yang menggunakan telefon bimbit untuk tugasan pejabat lebih sukar mendapatkan tidur berkualiti.

“Telefon pintar adalah gajet paling mengganggu ritma manusia kerana ia mudah alih dan sentiasa menghantar makluman mengenai aplikasi di dalamnya.

“Jadi ia boleh diletakkan di mana saja seperti di bawah bantal atau tepi meja. Berbanding komputer riba, lampu telefon pintar kerap menyala menandakan adanya mesej atau makluman baru lalu membuatkan pengguna terus membalasnya.

“Apabila situasi ini kerap berlaku, wujud gangguan pada pola tidur hingga membuatkan individu terbabit hanya berpeluang tidur dalam tempoh singkat,” tambah Johnson.

Satu lagi alasan untuk mengenepikan saja pesanan ringkas, Whatsapp atau e-mel kerja sebelum tidur ialah kesan lampu telefon pintar terbabit pada pergerakan kimia otak.

Lampu biru yang dipancarkan telefon pintar merangsang sebahagian besar kebanyakan warna dan menghalang pengeluaran melatonin iaitu sejenis bahan kimia yang mendorong seseorang untuk tidur.

Bukan hanya telefon bimbit yang mengganggu keseronokan tidur, malah beberapa perkara yang dianggap remeh turut menyumbang kepada situasi itu.

Jika merokok:

Merokok sebelum tidur mengganggu pola tidur, menurut kajian yang disiarkan di Chest iaitu jurnal kesihatan terbitan Kolej Perubatan Amerika.

Perokok didapati menghabiskan lebih banyak masa dalam mod ‘tidur ringan’, bukan pergerakan mata laju atau dikenali Rapid Eye Movement (REM), berikutan nikotin mencetuskan pelepasan kimia perangsang seperti dopamin dan serotonin.

Kajian ke atas subjek yang merokok sebelum tidur juga dilaporkan mengalami rasa kurang selesa, letih dan tidak cukup rehat pada keesokannya.

Jika dapat berhenti merokok, bagus, tapi jika tidak, cuba elakkan beberapa jam sebelum tidur.

Jika memakai coli terlalu ketat:

Ada sesetengah wanita yang lebih suka tidur dengan coli walaupun pakar perubatan mendapati tidur tanpa coli dapat membantu mengurangkan masalah sakit belakang dan kekejangan otot.

Tidak salah tidur dengan coli tapi apabila terlalu ketat atau padanannya tidak sesuai dengan saiz payudara, ia hanya akan menyebabkan kerengsaan kulit dan mengganggu kitaran tidur.

Berdasarkan kajian di Jepun, pakaian dalam yang ketat akan mengganggu ritma sirkadian (kitaran tidur) lalu meningkatkan suhu badan serta menurunkan tahap melatonin - dua musuh utama tidur.

Jika tidak selesa tanpa coli, boleh digantikan dengan coli tanpa dawai atau anak baju jenis kamisol.

Jika makan ayam panggang sebelum tidur:
Walaupun hidangan atau snek yang kaya dengan protein baik untuk kesihatan, ia sebenarnya tidak baik untuk pola tidur kita.

Proses pencernaan protein ketika itu ibarat buruh intensif dan sukar bagi tubuh untuk berehat dengan selesa.

Untuk mendapatkan tidur yang tenang, pilih snek karbohidrat berkanji seperti bijirin atau biskut kosong sebelum tidur.

Satu kajian di Australia mendapati karbohidrat meningkatkan paras gula secara mendadak, sekali gus memudahkan seseorang tidur cepat dan lena.

Tapi untuk karbohidrat berat seperti nasi atau pasta, sebaiknya ambil empat jam sebelum tidur.

mymetro

0 Comments

Isu Semasa

Penjawat Awam Culas Kena Terjah

2/16/2015 12:26:00 PG

Assalamualaikum..

Unit Integriti SUK bertindak tegas meminta penjawat awam yang keluar ketika waktu kerja menulis nama untuk dihantar kepada ketua jabatan masing-masing.

Penjawat Awam Culas Kena Terjah

KERAJAAN Selangor serius mengekang budaya culas penjawat awam yang sering melepak pada waktu kerja tanpa perasaan bersalah.

Setiausaha Kerajaan (SUK) Negeri, Datuk Mohammed Khusrin Munawi berkata, budaya curi tulang di kalangan penjawat awam ini bukanlah fenomena baharu. Walaupun pelbagai teguran dan amaran dikeluarkan, namun ia masih tidak meninggalkan kesan.

“Kerajaan telah berikan waktu kerja anjal kepada mereka iaitu masa masuk, rehat, makan tengah hari namun penjawat masih keluar melepak di kafe dan berpelesiran di luar bangunan.
“Budaya negatif ini perlu diubah segera, sekiranya terus dibiarkan negeri dan negara berdepan pembaziran tenaga kerja,” katanya kepada Sinar Harian, semalam.

Jumaat lalu, Mohammed Khusrin bertindak menjalankan lawatan mengejut (spot check) di Kafe Dewan Jubli Perak dan gerai-gerai kecil di Bangunan Sultan Salahuddin Abdul Aziz Shah (SSAAS) dan mendapati masih ramai penjawat awam bersarapan dan membeli-belah pada waktu kerja.

“Peringkat awal kita keluarkan notis amaran, kali kedua hantar nama kepada ketua jabatan untuk tindakan lanjut.

“Unit Integriti SUK Selangor akan memantau aktiviti ini dari semasa ke semasa dan tindakan tatatertib akan diambil. Diharapkan semua penjawat awam dapat mengubah budaya ini demi nama baik perkhidmatan awam,” katanya.

Mohammed Khusrin menegaskan terjahan ini bukan hanya dijalankan di Bangunan SUK malah unit integriti ini juga bergerak ke daerah seluruh negeri.

“Terjahan mengekang budaya mengular di kalangan penjawat awam ini bukan main-main.

“Kerajaan negeri serius mengubah budaya kerja tidak sihat seumpama ini di Selangor,” katanya.

Tambah beliau, tindakannya memuat naik gambar lawatan mengejut berkenaan di laman sosial Facebook bukan bertujuan menjatuhkan maruah penjawat awam, sebaliknya sebagai kesedaran agar mereka tidak mengulangi perbuatan itu serta teladan untuk kakitangan lain.

- sumber

Sampai bila nak curi tulang?

SIKAP segelintir kakitangan awam curi tulang waktu bekerja ibarat kudis lama yang masih tidak pulih dalam sektor perkhidmatan awam.

Melihat kelibat mereka menghisap rokok selepas sarapan, walaupun jam menunjukkan 10.30 pagi di gerai-gerai bukanlah perkara asing.

Malah ada yang sanggup ke luar kawasan, semata-mata mahu menikmati makanan kegemaran mereka tanpa menghiraukan waktu bekerja.

Ada juga yang mengambil kesempatan berniaga dalam pejabat, melakukan urusan peribadi, urusan ke bank, mengambil dan menghantar anak ke sekolah dan pelbagai lagi kegiatan yang sinonim dengan budaya kerja segelintir penjawat awam.

Ini belum dikira dengan kedatangan lewat tetapi menuntut kerja lebih masa apabila pulang lambat.

Baru-baru ini juga, Setiausaha Kerajaan Negeri Selangor, Datuk Mohammed Khusrin Munawi turut menegur penjawat awam di Selangor yang culas dan gagal memberikan perkhidmatan terbaik kepada pelanggan.

Namun, kebanyakan mereka terus berasa selesa dengan pelbagai imbuhan tetapi mutu kerja yang diberi tidak setimpal.

Disebabkan segelintir perangai jelik penjawat awam ini, masyarakat terus memandang serong terhadap sektor awam walaupun yang melakukan perkara itu bukanlah semua.

sumber

----------------------------

- Mummy Ira -

0 Comments

Perbezaan Ketam Halal Dan Ketam Yang Haram Dimakan

Kenapa Bahaya Menahan Air Kencing?

5 Pekerjaan Yang Tidak Lagi Wujud

EGONYA KITA DENGAN ANAK!

Pengeluran MyKid Dihentikan Sementara ?

Gajet Pintar Ganggu Ritma Tidur ??

Penjawat Awam Culas Kena Terjah

Cari Di Sini

About Me

Follow Mommy

Pageviews

GAJET DAPUR

Popular This Week

Contact Me Here

FOLLOWER

Blog Archive

Biters

Blog List

Family

Tag Carian