Ira Mommy Si Kembar

Pemakanan Sihat

Makanan Terbaik Untuk Kesihatan Anda dan Ibu Bapa anda

8/15/2014 09:43:00 PG

0 Comments

Info / Tips Hawa

KELEBIHAN MANJAKANI & BUAH DELIMA

8/14/2014 08:40:00 PG

0 Comments

Info Kesihatan & Tips Sihat

Cara Mengatasi Rabun/ Masalah Penglihatan

8/13/2014 01:00:00 PTG

Assalamualaikum..

Adakah anda seorang yang rabun? Atau mata anda selalu keletihan kerana terlalu banyak menghadap skrin komputer? Sayangilah mata anda, kerana mata adalah satu anugerah yang tidak ternilai. Selalulah terapi mata anda supaya kekal sihat. Nak tahu macam mana nak lakukan terapi mata..

Jom kita lakukan terapi mata:

LANGKAH 1:
Selalu berasa gembira dan berfikiran positif. Sekarang, buang semua pemikiran negatif daripada otak kita. Sepanjang waktu senaman mata, lakukan apa sahaja yang membuatkan diri kita berasa tenang. Isi otak kita dengan fikiran-fikiran yang positif.

LANGKAH 2:
Sekarang, duduk tegak, senyum dan isikan fikiran kita dengan fikiran yang menyenangkan. Bernafas secara perlahan dan mendalam. Rehat dengan secukupnya sebelum melakukan senaman ini. Ia penting untuk kejayaan kita sepanjang latihan.

LANGKAH 3:
Ambil kerusi dan duduk menghadap benda-benda hijau seperti di taman2. Rehat dan jangan berikan tegangan pada otot mata kita. Bernafas secara perlahan-lahan dan duduk secara tegak di kerusi. Biarkan mata kita dalam keadaan santai sambil melihat benda hijau. Lakukan sekerap yang mungkin. Ini mampu mengurangkan masalah rabun.

LANGKAH 4:
Cium cermin mata anda dan ucapkan selamat tinggal. Hanya pakai cermin mata di waktu yang memerlukan sahaja seperti membaca.

LANGKAH 5:
Baik pulih kesempurnaan mata seiring dengan kesihatan kita. Sekiranya anda merokok atau meminum minuman keras,hentikan segera.
Hentikan juga memakan makanan yang mengandungi bahan kimia seperti MSG dan aspartame kerana ia mampu mengubah fisiologi tubuh kita dan mampu merosakkan penglihatan.
Mula amalkan minum jus lobak merah setiap hari supaya kita memperoleh vitamin yang menyihatkan.

Boleh juga amalkan minum 2 sudu madu dan jintan hitam sebanyak dua kali sehari untuk menguatkan stamina dan kesihatan.

LANGKAH 6:
Titiskan madu pada kedua-dua belah mata sebelum dan selepas tidur. Cara ini mampu melincirkan mata secara semulajadi kerana madu adalah sumber vitamin yang menghalang kemasukan virus.

LANGKAH 7:
Kejapkan mata anda.Setiap kali mata kita berasa penat, kejapkan mata beberapa kali.Apabila mata kita berasa kering, kejapkan mata kerana ia mampu merehatkan otot mata.

Selamat melakukan terapi untuk mata anda!

sumber dari blog

0 Comments

SHAKLEE

LECITHIN SHAKLEE

8/10/2014 09:07:00 PG

APA FUNGSI LECITHIN?

Lecithin adalah pengemulsi semulajadi yang bertindak dengan cara melekat pada lemak dalam darah seterusnya mengapung dan mengelakkan dari lemak degil tersebut melekat pada dinding membran.

APA KANDUNGAN LECITHIN?

Lecithin Shaklee mengandungi sumber semulajadi daripada kekacang soya di mana setiap kapsul mengandungi 520mg lecithin soya termasuk 80mg kolina dan 48mg inositol. Lecithin yang dirembeskan oleh tubuh akan menghasilkan acetyl-kolin, inositol, fosforus dan lemak tak tepu.

APA FUNGSI KOLINA?

Kolina penting dalam diet harian kerana fungsinya menyokong kesihatan otak, hati, kardiovaskular dan pembiakan. Kolina adalah suatu komponen neuropenghantar asetilkolina yang terlibat dalam penghantaran mesej kepada otak dan sistem saraf. Maknanya selain untuk menghapuskan lemak degil, kolestrol dalam badan, Lecithin juga boleh membantu otak kita berfungsi dengan cerdas.

APA KELEBIHAN LAIN LECITHIN?

Ia boleh melindungi hati kita ~ Bagaimana? Lecithin boleh menghalang enapan lemak di hati, sirosis hati dan hati berlemak. Yang baiknya ia juga boleh membantu memulihkan kesihatan hati.
Memecahkan lemak dan kolestrol ~ Caranya? Lecithin bertindak sebagai 'pembersih' salur darah, pengambilan tambahan membantu mengemulsi dan metabolisma lemak, kolestrol dan trigliserid dalam tubuh kita.
Melangsingkan ~ Menghalang obesiti. Kalau kita ambil Lecithin dalam kuantiti yang betul maka makin cepatlah pembakaran lemak degil dalam tubuh kita berlaku. Lepas tu jadilah langsing semula tanpa penyakit kerana ianya seimbang dengan tubuh badan kita.
Mencantikkan otot dan kulit. Ia mengelakkan kulit bersisik/kering terutama yang kerap menggunakan pendingin hawa. Lecithin boleh membentuk membran sel, melembabkan serta menghaluskan kulit supaya kulit kita jadi cantik, juga boleh mengaktifkan metabolisma sel dan melambatkan penuaan.
Memperbaiki alergi ~ Lecithin boleh menghalang platlet darah dari mengaktifkan tisu gegelang di dalam salur darah yang boleh menyebabkan alergi semakin paarah seperti penyakit kulis spt dermatitis dan demam alergi.
Menghalang kejadian batu karang ~ Batu karang tu terjadi akibat dari kolestrol yang berlebihan alam badan kita. Jadi Lecithin akan bertindak untuk pengemulsi supaya kolestrol yang mencanak-canak tu dapat dihalang dari menjadi batu karang.
Mempertingkatkan daya ingatan dan meringankan stress ~ Kolina yang saya nyatakan di atas tadi akan berfungsi untuk penghantar/ agen saraf kranial yang boleh mempertingkatkan kuasa pembelajaran, memperbaiki daya ingatan, menghalang Alzheimer dan meringankan stress.
Menghalang tekanan darah tinggi ~ Caranya? Lecithin boleh menghalang arterioklerosis, menggalakkan peredaran darah. Maknanya Lecithin menghalang darah daripada tersekat atau tersumbat.
Boleh juga untuk mengatasi masalah prostat lelaki
Meringankan sembelit ~ Fungsinya untuk melembutkan najis dengan cara melembabkan usus dan meleraikan toksin dalam usus.

SIAPA YANG BOLEH MENGAMBIL LECITHIN?

Mereka yang nak kurus termasuk ibu menyusu.
Pesakit diabetes dan buah pinggang.
Penderita stroke.
Mereka yang kolesterol tinggi.
Mereka yang mengalami inflamasi seperti pesakit gout
Mereka yang sukar tidur

KESAN KEKURANGAN LECITHIN

keguguran rambut
Tidak dapat memberi fokus dengan baik terutama kanak-kanak @ anda yang sedang belajar
Sering sakit dan mengalami keradangan.

Cadangan Pemakanan :
Untuk kesihatan :
3 kapsul 2 x sehari ( sebelum @ selepas makan )

Untuk pelangsingan, tekanan darah tinggi, pemecahan lemak :
3 kapsul 2 x sehari ( sebelum @ selepas makan )