Badam Baik Dimakan Ibu Mengandung..Cuba Amalkan..
By Zahirah Dzahir - 12/04/2018 12:58:00 PG
Assalamualaikum..
Selalu kita dengaq,
badam ni banyak orang dok buh dalam masakan. Kira nak bagi sedap n
berlemak..tapi badam ni juga baik untuk ibu mengandung. Apa yang Saya tau, ada
3 makanan yg baik dimakan oleh ibu yg
mengandung iaitu, kurma, badam dan susu.. jom kita share apa kebaikan kacang badam ni..
1) Kajian menyatakan
protein kacang terutama badam amat baik untuk merangsang pertumbuhan otak bayi.
2) Badam mempunyai
pelbagai khasiat yang tinggi dan kandungan proteinnya 20 kali lebih banyak
berbanding bijirin yang lain.
3) Badam mengandungi
kuantiti lemak yang tinggi, namun 90% dari lemak dalam badam adalah lemak
taktepu (unsaturated fat) yang badan anda perlukan. Kandungan lemak dan
karbohidratnya tinggi, oleh itu ia mengandungi gula yang tinggi berbanding dengan
buah-buahan yang lain. Kandungan vitamin B dalam badam mengatasi kandungan
vitamin itu di dalam telur, begitu juga niasin yang dimilikinya melebihi
gandum.
4) Kandungan kalsium
juga mengatasi kandungan elemen itu dalam susu dan kandungan fosforusnya melebihi
kandungan fosforus dalam keju
5) Badam dapat
mengurangkan paras kolestrol, merendahkan risiko darah tinggi, sakit jantung
dan kencing manis.
6) Badam mempunyai
kandungan folat yang tinggi. Folat sangat penting bagi ibu mengandung untuk
mengelakkan kecacatan pada bayi ketika hamil. Selain itu kanak-kanak juga amat
sesuai memakan badam kerana khasiatnya dapat membantu pembesaran mereka, selain
membina tulang dan gigi.
Sumber : Majalah
PA&MA
0 orang berborak di sini!